Practicar cualquier actividad física trae distintos beneficios tanto físicos como psicológicos. La practica del baile o danza nos ayuda a ejercitar nuestro cuerpo y mente, nos ayuda a desarrollar habilidades de coordinación, memorización, equilibrio, entre otras. Cuando comenzamos a tratar de seguir una rutina de ejercicios y nuestro cuerpo no esta acostumbrado a estar activo puede ser muy difícil, y si eres de las personas que no les agrada ir a un gimnasio y realizar ejercicios 2 o 3 hrs, la danza es una buena opción ya que al realizar ejercicios con música de tu agrado puedes tener mayor resistencia al cansancio, ya que disfrutas lo que haces. En los niños genera habilidad de retención, disciplina, coordinación, entre otros. La danza tiene muchos más beneficios para la salud, aquí les dejo algunas notas que pueden consultar.
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